16 – 23 & 30 juni Clinic efficiënt borstcrawl zwemmen
Efficiënt borstcrawl zwemmen, haal meer uit je slag:
Catch – doorhaal – duwfase
- 3-weekse clinic
- Begeleiding van een ervaren zwemtrainer
- Beoordeling van uw techniek zowel boven- als onderwater
- Praktijkvoorbeelden
- Ruimte voor vragen en delen van ervaringen
- Wekelijks oefeningen en video’s om zelf mee aan de slag te gaan
Tijdens deze clinic leert u efficiënter doorhalen. Hierdoor zal u uiteindelijk krachtigere slagen kunnen maken en meer door het water glijden. Ook kan u uw snelheid verbeteren. Gedurende de trainingen gaan we stapsgewijs aan de slag met de volgende technische punten:
- Catch (het water pakken aan het begin van de slag)
- Doorhaal (juiste buiging in de elleboog)
- Duwfase (naar achteren uitduwen en slag afmaken)
Doelgroep:
Borstcrawlzwemmers van elk niveau en voormalig deelnemers van de borstcrawlcursus.
Data:
16 – 23 en 30 juni 2025
Tijd:
Maandagavond 19.00-20.00 uur, eventueel tweede groep 20.00-21.00 uur.
Plaats:
Doelgroepenbad (20 meter, extra verwarmd) Zwembad De Fluit, Leidschendam.
Kosten:
Groepscursus (5-8 deelnemers) 3 x 1 uur: € 57,50
Dit is inclusief toegang tot het zwembad.