Borstcrawlcursus gevorderden

De volgende cursus start maandag 21 november


Maak de volgende stap, verbeter je borstcrawl!


Zwem efficiënter, adem 1 op 3 en glij door het water.


  • 10-weekse cursus
  • Begeleiding van een ervaren zwemtrainer
  • Aandacht voor alle technische vaardigheden
  • Beoordeling van uw techniek zowel boven- als onderwater
  • Praktijkvoorbeeld
  • Ruimte voor vragen en delen van ervaringen
  • Wekelijks oefeningen en video’s om zelf aan de slag te gaan
  • Gratis video-opnames boven- en onderwater

Gedurende de lessen gaan we stapsgewijs aan de slag. Hierbij komen de volgende thema’s en technische punten aan bod:

  1. Afzet, stroomlijnen, onderwaterfase, break-out (boven water komen) en benen
  2. Bilaterale ademhaling (1 op 3 beide kanten) en ligging
  3. Overhaal, insteek, glijfase
  4. Catch, doorhaal, duwfase

Nogmaals dank voor de geweldig goede lessen. Je bent echt een top zwemcoach.” – H.V.


Elke week wordt het geleerde herhaald en komen er één of twee nieuwe punten aan bod. U traint onder leiding van een ervaren zwemtrainer. De uitvoering van uw slag wordt zowel boven- als onderwater bekeken. Ook zullen er diverse praktijkvoorbeelden worden gegeven. Er is ruimte om uw vragen te stellen en om ervaringen te delen. Aan het einde van de cursus zullen er zowel boven- als onderwater persoonlijke video-opnames gemaakt worden van uw behaalde resultaat. U ontvangt deze opnames kosteloos!


Tijd:
Maandagavond: 19.00 – 20.00 uur.


Data:
Cursus Q4 2022: 21 november t/m 23 januari (26 december niet ivm 2e kerstdag)
Cursus Q1 2023: 30 januari t/m 3 april (27 februari niet ivm voorjaarsvakantie)


Plaats:
Doelgroepenbad (20 meter) Zwembad De Fluit, Leidschendam.


Kosten:
Groepscursus (5-12 deelnemers) 10 x 1 uur: € 179,-
Dit is inclusief toegang tot het zwembad.


Privécursus 10 x 1 uur: € 749,-
Voordat we het zwembad in gaan hebben we eerst een kennismakingsgesprek.
De lessen vinden plaats tijdens openstelling van het zwembad voor andere activiteiten.


Voor het bestellen van een tegoedbon of voor vragen:
Neem contact op!