Techniek­analyse

Prachtige onderwaterbeelden!

Je zwemtechniek duidelijk in beeld.

Wat is er te verbeteren?

Grote stappen of de puntjes op de i?

De analyse van de zwemtechniek is voor alle volwassen (vanaf 18 jaar) borstcrawlzwemmers. Met behulp van de onderwaterbeelden kan de zwemtechniek veel beter worden beoordeeld dan vanaf de kant.
Dit heeft een enorme meerwaarde. Zeker op het moment dat het om “fine tuning” van je zwemtechniek gaat.
Daarnaast is het gewoon ook erg leuk om te kunnen zien hoe je zwemt.

In het kort….Je krijgt:

  • Filmbeelden voor de analyse op USB stick;
  • Analyse + verbeterpunten techniek tijdens het zwemmen;
  • Filmbeelden na de analyse;
  • Document met beoordeling, verbeterpunten en screenshots van 10-12 techniekpunten;
    en…
  • Een enorme schat aan informatie over je zwemtechniek en punten waar je de komende periode weer mee aan de slag kan.

We starten de sessie met kort inzwemmen. Wanneer je wat opgewarmd bent volgen de eerste opnames. Daarna zwemmen we een aantal maal één of twee banen. Ik zwem met je mee en bekijk onder water je techniek. Zo nodig geef ik verbeterpunten welke je direct probeert toe te passen.

De volgende punten komen aan bod:

  • Afzet, stroomlijnen, onderwaterfase en break-out
  • Ligging
  • Beenslag
  • Ademhaling
  • Armslag:
    • Catch (het water pakken)
    • Doorhaal
    • Duwfase
    • Overhaal
    • Insteek
    • Glijfase
  • Rotatie
  • Keerpunt

Na het verbeteren en oefenen wordt er weer gefilmd. Bij het filmen worden zowel boven als onderwater beelden gemaakt van de voorkant, achterkant en zijkant.
Het eindproduct omvat filmbeelden voor de analyse, filmbeelden na verbetering van de techniek en een document waarin de uitvoering van alle 10-12 punten wordt beschreven, beoordeeld en zo nodig verbeterpunten met uitleg worden beschreven.
De tekst wordt ondersteund door screenshots waarin wordt aangegeven wat verbeterd kan worden.

Kosten:
Persoonlijke techniekanalys € 119,-

Enthousiast of vragen?
Neem contact op!