Openwatertraining

Zwem gedurende de zomer lekker Mee in het buitenwater!

Binnenkort organiseert ZwemMee weer een aantal zwemtrainingen in het buitenwater. Plezier en genieten van het zwemmen staan hierbij voorop. Daarnaast is de veiligheid natuurlijk ook belangrijk. Iedereen kan op zijn of haar niveau deelnemen. Hieronder verdere informatie:

Doelgroep:
Gediplomeerde volwassen zwemmers. Het beheersen van de borstcrawl is geen vereiste.


Inhoud van de trainingen:

  • Navigeren
  • Starten en keren
  • Zwemmen in een groep
  • Zwemmen over langere afstanden
  • Wisselen van tempo


Data:
Maandag 1, 8, 15, 22 en 29 augustus.

..


Tijdstip:
19.30 uur verzamelen, zodra iedereen gereed is gaan we te water. Duur van de training is max. 1 uur.

.


Locatie:
Spelevaren Spartelvijver in recreatiegebied Vlietland in Leidschendam.
Verzamelen op de parkeerplaats Gele Lis.

.


Wat mee te nemen:

  • Zwembroek of zwempak
  • Zwembril
  • Felgekleurde badmuts (geel, oranje, rose, rood) deze zijn ook te leen
  • Eventueel een safeswimmer
  • Eventueel zwemslippers
  • Eventueel wetsuit of shorty en waterdichte tas
  • Vaseline tegen schuurplekken (wetsuit)
  • Handdoek
  • Eventueel warme kleding

.

Veiligheid:

  • Deelname aan de openwatertrainingen geschied geheel op eigen risico
  • Er wordt alleen gezwommen wanneer de waterkwaliteit dit toe laat
  • Bij onweer wordt NIET gezwommen
  • EHBO spullen + foliedeken en gediplomeerd EHBO-er zijn aanwezig
  • Bij een watertemperatuur onder de 20 graden is en wetsuit verplicht
  • Auto- of fietssleutel kan in je safeswimmer doen

.


Kosten:
€ 7,50 per training. Vooraf te voldoen middels een betaalverzoek.


.

Opgeven:
Voor elke training via de WhatsApp of per sms bij ZwemMee: 06-39 81 52 12.