Deze clinic start eind mei 2024
“Eindelijk die ademhaling onder de knie”
- 3-weekse clinic
- Begeleiding van een ervaren zwemtrainer
- Beoordeling van uw techniek zowel boven- als onderwater
- Praktijkvoorbeelden
- Ruimte voor vragen en delen van ervaringen
- Wekelijks oefeningen en video’s om zelf mee aan de slag te gaan
Tijdens deze clinic leert u een bilaterale ademhaling. Dit houdt in dat u aan beide kanten leert ademen en dus adem gaat halen om de 3 slagen
(1 op 3) Hierdoor zal u stabieler in het water liggen en kan u zich in het openwater beter oriënteren. Gedurende de trainingen gaan we stapsgewijs aan de slag met de volgende punten:
- Juiste draaiing van het hoofd
- De mate waarin in- en uitgeademt dient te worden
- Het moment van uitademen
- Het moment van draaien van het hoofd om in te ademen
- Het moment van terugdraaien van het hoofd na het inademen
- Ademen aan beide kanten
Doelgroep:
Borstcrawlzwemmers van elk niveau en voormalig deelnemers van de borstcrawlcursus.
Data:
27 mei, 3 en 10 juni 2024
Tijd:
Maandagavond 19.00-20.00, eventueel tweede groep 20.00-21.00 uur.
Plaats:
Doelgroepenbad (20 meter, extra verwarmd) Zwembad De Fluit, Leidschendam.
Kosten:
Groepscursus (5-8 deelnemers) 3 x 1 uur: € 57,-
Dit is inclusief toegang tot het zwembad.
