12 – 19 & 26 mei Clinic ademhaling
“Eindelijk die ademhaling onder de knie”
- 3-weekse clinic
- Begeleiding van een ervaren zwemtrainer
- Beoordeling van uw techniek zowel boven- als onderwater
- Praktijkvoorbeelden
- Ruimte voor vragen en delen van ervaringen
- Wekelijks oefeningen en video’s om zelf mee aan de slag te gaan
Tijdens deze clinic leer je een bilaterale ademhaling. Dit houdt in datje aan beide kanten leert ademen en dus adem gaat halen om de 3 slagen (1 op 3). Hierdoor lig je stabieler in het water en kan je je in het openwater beter oriënteren. Gedurende de trainingen gaan we stapsgewijs aan de slag met de volgende punten:
- Juiste draaiing van het hoofd
- De mate waarin in- en uitgeademt dient te worden
- Het moment van uitademen
- Het moment van draaien van het hoofd om in te ademen
- Het moment van terugdraaien van het hoofd na het inademen
- Ademen aan beide kanten
Doelgroep:
Borstcrawlzwemmers van elk niveau en voormalig deelnemers van de borstcrawlcursus.
Data:
12, 19 en 26 mei 2025.
Tijd:
Maandagavond 19.00-20.00, eventueel tweede groep 20.00-21.00 uur.
Plaats:
Doelgroepenbad (20 meter, extra verwarmd) Zwembad De Fluit, Leidschendam.
Kosten:
Groepscursus (5-8 deelnemers) 3 x 1 uur: € 57,50
Dit is inclusief toegang tot het zwembad.